よもぎ蒸し後の過ごし方｜施術後にしたいこと・避けたいこと
よもぎ蒸しを受けたあと、「このまま買い物に行っていいのかな」「お風呂はいつ入ればいい？」と迷われる方は少なくありません。せっかく体を温めた時間ですから、そのあとの数時間も心地よく過ごしていただきたいもの。この記事では、施術後にしていただきたいことと、少し気をつけたいことを、当サロンの考え方としてやさしくご紹介します。
この記事の内容
よもぎ蒸しのあとは、体がぽかぽかしている時間
よもぎ蒸しは、よもぎやハーブを煮出した蒸気で体を包み込むように温めていくケアです。座って蒸気に当たっているだけなのに、じんわりと汗ばんでくる——そんな体験をされる方が多くいらっしゃいます。
施術が終わった直後は、体が温まって、じんわりと汗をかいた状態。頭がふわっとゆるんで、少し眠たくなる方もいらっしゃいます。この「ぽかぽかしている時間」は、よもぎ蒸しの心地よさをいちばん感じやすいタイミングでもあります。
だからこそ、当サロンでは「施術が終わったら、はい終わり」ではなく、そのあとの過ごし方まで含めて一つの時間だと考えています。とはいえ、難しいルールがあるわけではありません。基本は「ゆっくりする」「水分をとる」。この2つだけ覚えていただければ十分です。
ここでご紹介するのは、あくまで心地よく過ごしていただくための一般的なおすすめです。感じ方や体調には個人差がありますので、ご自身の体の声を優先してくださいね。少しでも気分がすぐれないときは、無理をせずスタッフへお声がけください。
施術後にしたい4つのこと
1. こまめに水分をとる
汗をかいたあとは、失われた水分を補っておきたいところ。施術の前後を通して、こまめに水分をとっていただくのがおすすめです。
飲み物は、常温のお水やお白湯、カフェインの少ないハーブティーなど、体を冷やしにくいものが心地よく感じられるかもしれません。キンキンに冷えた飲み物は一瞬さっぱりしますが、せっかく温まった体には少し刺激が強く感じられることも。喉が渇いていなくても、少しずつ口に含むくらいのペースで大丈夫です。
2. しばらくゆっくり過ごす
施術のあとすぐに走り出すのではなく、少しだけ座って呼吸を整える時間をとってみてください。当サロンでも、お帰りの前にひと息ついていただける時間をご用意しています。
そのあとの予定も、できれば詰め込みすぎないほうが、ゆったりとした気分が長く続きます。「今日はよもぎ蒸しのあと、まっすぐ帰ってのんびりする」——そんな一日の組み立て方をされる方も多いですよ。
3. 体を冷やさない服装で帰る
温まった体は、外に出ると意外と冷えを感じやすいものです。とくに夏場は、冷房の効いたお店や電車の中で「さっきまであんなに温かかったのに」となることも。
羽織りものを一枚バッグに入れておく、靴下を履いて帰る、首元を覆うものを用意しておく。そんな小さな備えがあると、心地よさが長持ちします。
4. 早めに休む
体が温まったあとは、なんとなくとろんとした気分になって、その日はぐっすり眠れたという声をいただくことがあります（感じ方には個人差があります）。せっかくですので、その夜は夜ふかしをせず、いつもより少し早めに休んでみるのもおすすめです。
施術後に少し気をつけたいこと
「絶対にダメ」というものはほとんどありませんが、心地よさという観点で、当日は少し控えめにしておくと過ごしやすいことをまとめました。
| 控えめにしたいこと | 理由・かわりにおすすめ |
|---|---|
| 激しい運動 | 汗をかいたあとの体に、さらに負荷をかけることになります。当日は軽いストレッチや散歩くらいがちょうどよいと感じる方が多いです。 |
| 長時間の入浴・サウナのはしご | すでにしっかり温まっているので、当日にもう一度がっつり温めなくても大丈夫。シャワーで軽く流す程度にされる方が多いです。 |
| 冷たい飲み物・アイスの一気飲み | ぽかぽかした感覚がすっと引いてしまうことがあります。常温やあたたかい飲み物のほうが余韻を楽しめます。 |
| お酒をたくさん飲む | 汗をかいたあとのアルコールは、いつもより回りやすく感じることがあります。飲まれる場合は水分もあわせてどうぞ。 |
| 予定を詰め込む | ゆるんだ気分をそのまま味わっていただきたいので、その日は余白のあるスケジュールがおすすめです。 |
施術後に気分がすぐれない、いつもと違うと感じる場合は、無理をせず横になって休んでください。症状が続く場合や心配なときは、自己判断をせず医療機関へご相談ください。当サロンは医療機関ではないため、体調に関する判断はできかねます。あらかじめご了承ください。
施術後によくいただくご質問
シャワーやお風呂はいつ入っていいですか？
当日でも問題ありませんが、すぐに洗い流してしまうより、しばらく余韻を楽しんでからのほうが心地よいと感じる方が多いようです。よもぎやハーブの香りがふんわり残るのを楽しみに、その日はシャワーを控えるという方もいらっしゃいます。このあたりはお好みでどうぞ。
メイクはいつからできますか？
お帰りの前にお化粧直しをしていただけます。汗をかいたあとですので、お顔を軽く整えてから、というのがおすすめです。パウダールームでゆっくりお仕度いただけますので、時間には少し余裕を持ってお越しください。
そのまま食事に行っても大丈夫？
大丈夫です。ただ、温まったあとにいきなり冷たいものやボリュームのあるものをとると、せっかくのゆるんだ感じが薄れてしまうことも。あたたかいスープものなど、体にやさしいメニューを選ばれる方が多い印象です。大町駅周辺にも落ち着けるお店がありますので、施術後のひとときにいかがでしょうか。
汗のにおいやよもぎの香りは残りますか？
ハーブの香りがふんわりと残ることがありますが、強く主張するようなものではありません。気になる方は、お着替えを一枚ご用意いただくと安心です。持ち物については、別の記事でも詳しくご紹介しています。
Dimorが施術後の時間を大切にしている理由
Dimorは、広島市安佐南区・アストラムライン大町駅から徒歩4分の場所にある、温活サロンです。よもぎ蒸しに11種類のハーブと高濃度水素を組み合わせた、進化系の温活ケアをご提供しています。
当サロンが施術後の過ごし方までお伝えしているのは、「サロンにいる60分だけがケアの時間ではない」と考えているからです。温まって、ゆるんで、その日一日をやさしい気分で過ごしていただく。そこまで含めて、わたしたちがお届けしたい時間だと思っています。
そのため、初めての方には施術後の過ごし方についてもご案内していますし、「今日は仕事終わりだから、このあとどうしよう」といったご相談にも、その方の一日に合わせてお答えしています。気になることがあれば、施術の前でも後でも、どうぞ遠慮なくお声がけください。
メニューは、温活フェムケアコース（約90分 ¥5,500〜）をはじめ、ご希望に合わせていくつかご用意しています。「まずは一度試してみたい」という方も歓迎です。ご予約やご相談は、予約フォームまたは公式LINEから承っております。ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
よもぎ蒸しのあとの数時間を、少しだけていねいに過ごしてみる。それだけで、その日の気分がずいぶん変わるかもしれません。この記事が、あなたの一日の参考になればうれしく思います。
よもぎ蒸しの後の過ごし方についてのよくある質問
よもぎ蒸しの後にお風呂に入ってもいいですか？
当日でも問題ありませんが、すでにしっかり温まっていますので、長時間の入浴やサウナのはしごは控えめにされる方が多いようです。シャワーで軽く流す程度にとどめる方が多いようです。よもぎやハーブの香りがふんわり残るのを楽しみに、その日はシャワーを控えるという方もいらっしゃいます。このあたりはお好みでどうぞ。
施術後は何を飲むのがいいですか？
汗をかいたあとですので、こまめに水分をとっていただくのがおすすめです。常温のお水やお白湯、カフェインの少ないハーブティーなど、体を冷やしにくいものが心地よく感じられるかもしれません。喉が渇いていなくても、少しずつ口に含むくらいのペースで大丈夫です。
よもぎ蒸しの後に運動してもいいですか？
「絶対にダメ」ということはありませんが、汗をかいたあとの体にさらに負荷をかけることになります。当日は軽いストレッチや散歩くらいがちょうどよいと感じる方が多いようです。それよりも、体を冷やさない服装で帰ることのほうを、当サロンとしてはおすすめしています。ご自身の体の声を優先してお決めください。
そのまま食事や買い物に行っても大丈夫ですか？
大丈夫です。ただ、温まったあとにいきなり冷たいものやボリュームのあるものをとると、せっかくのゆるんだ感じが薄れてしまうことも。あたたかいスープものなど、体にやさしいメニューを選ばれる方が多い印象です。予定は詰め込みすぎないほうが余韻を楽しめます。
施術後にお酒を飲んでも大丈夫ですか？
汗をかいたあとのアルコールは、いつもより回りやすく感じることがあります。飲まれる場合は、水分もあわせてとりながらお過ごしください。体調に不安がある日は無理をせず、その日は控えておかれるのが安心です。施術後は予定を詰め込みすぎないほうが、ゆったりとした気分が長く続きます。
よもぎの香りや汗のにおいは残りますか？
ハーブの香りがふんわりと残ることがありますが、強く主張するようなものではありません。気になる方は、お着替えを一枚ご用意いただくと安心です。持っていくものについてはよもぎ蒸しの持ち物リストでご紹介しています。
帰ってからはどう過ごすのがおすすめですか？
体が温まったあとは、なんとなくとろんとした気分になるという声をいただくことがあります（感じ方には個人差があります）。その夜は夜ふかしをせず、いつもより少し早めに休んでみるのもおすすめです。体を冷やさない服装で帰ることも意識してみてください。
※ 本記事は、よもぎ蒸し・温活に関する一般的な情報や当サロンの考え方をご紹介するものであり、特定の疾患の診断・治療・予防を目的としたものではありません。感じ方には個人差があります。妊娠中の方、通院中・治療中の方、体調に不安のある方は、事前に主治医へご相談ください。体調に異変を感じた場合はご利用をお控えください。